La ansiedad y el estrés se han convertido en los problemas de salud más comunes y sin embargo, no se les da la visibilidad que merece. La psicóloga, Silvia Vidal profundiza en sus síntomas y en las causas que los originan.
Abraza tus miedos propone una serie de herramientas y ejercicios para cultivar la serenidad, la atención plena y el autoconocimiento, elementos clave para reducir el impacto de la ansiedad en tu día a día.
Escucha a tu cuerpo y aprende a gestionar la ansiedad de manera eficaz.